足パカダイエットで美脚を手に入れよう！

最近流行りの

ショートパンツに

ロングブーツを合わせて履きたい！！

けどこんな豚足

晒して歩けない😢

自分の醜い脚が原因で

好きなコーデが組めないこと

ありませんか？

ショートパンツ履けない、

スキニー履けない、

ラインを隠すコーデしか組めない、、、

脚痩せして

足の間に綺麗な隙間を作りたい！

引き締まった足でショートパンツを履きたい！

そんなあなたに

ピッタリなダイエット方法を

紹介するよ！

この方法を知って

周りの友達すら驚かせる

美脚をゲットして

ショートパンツを履きこなそう！

このエクササイズダイエットは

内ももにある内転筋という筋肉を

効率良く鍛えるです！

そのエクササイズとは

足パカダイエット

仰向けで寝た状態で両脚を上げ、

脚を左右にパカパカと

開いたり閉じたりする

エクササイズのこと

両脚をできるだけ

大きく開いて閉じる動きを

一日20〜30回繰り返すだけ！

毎日２週間続ければ

運動刺激に対して

神経や筋肉が反応するようになる！

さらに脚痩せ以外にも

美姿勢を保ちやすかったり

肌ツヤになったり、腹痩せする

などの効果も！？

足パカダイエットをして

美脚を手に入れて

ショートパンツ履きこなそう！

なので今すぐ

寝っ転がって

足パカをしよう！