スマホを使ったモチベーション維持法

ダイエットって中々続きませんよね？

友達とカフェに行ったり

飲み会のお誘いなど

誘惑は沢山😣

お腹も空くし

美味しそうだし

食べたいし、、、

すぐ諦めたくなるよね！

でもそこで食べてしまったら

またやり直し🥲

またモチベーションを取り戻すのに

時間もかかる、、、

継続してコツコツ痩せて

可愛い服を楽しんで

着られるようになりたい！

そんなあなたに

モチベーションの維持の仕方を

紹介するよ！

この方法を知って

1ヶ月でマイナス5キロ痩せて

自信をつけよう！

その方法は目標とする具体的な数値や

理想の体を可視化させること！

ゴールを明確にすることで

ダラけるのを阻止できるし、

見るたびにモチベーションが維持されるよ！

例えば、、、

具体的な数値目標や

目標であるスタイルを

スマホのロック画面や、

家の見えるところに貼るだけ！

まずは憧れのモデルさんや

自分の理想とするスタイルの

画像を調べてみよう！

その画像をロック画面にしたり

印刷してトイレやキッチンなど

良く使う場所に貼ろう！

とても簡単でしょう？

毎日それを何度も目にすることで

やる気やモチベーションを維持！

可視化ダイエットで

モチベーションを維持して

ダイエットを成功させよう！

なので今から

ロック画面を自分の憧れる

スタイルの画像に変えてみよう！