スマホを使ったモチベーション維持法

ダイエットって中々続きませんよね？

友達とカフェに行ったり

飲み会のお誘いなど

誘惑は沢山😣

お腹も空くし

美味しそうだし

食べたいし、、、

すぐ諦めたくなるよね！

でもそこで食べてしまったら

またやり直し🥲

またモチベーションを取り戻すのに

時間もかかる、、、

継続してコツコツ痩せて

可愛い服を楽しんで

着られるようになりたい！

そんなあなたに

モチベーションの維持の仕方を

紹介するよ！

この方法を知って

1ヶ月でマイナス5キロ痩せて

自信をつけよう！

その方法は目標とする具体的な数値や

理想の体を可視化させること！

ゴールを明確にすることで

ダラけるのを阻止できるし、

見るたびにモチベーションが維持されるよ！

例えば、、、

具体的な数値目標や

目標であるスタイルを

スマホのロック画面や、

家の見えるところに貼るだけ！

まずは憧れのモデルさんや

自分の理想とするスタイルの

画像を調べてみよう！

その画像をロック画面にしたり

印刷してトイレやキッチンなど

良く使う場所に貼ろう！

とても簡単でしょう？

毎日それを何度も目にすることで

やる気やモチベーションを維持！

可視化ダイエットで

モチベーションを維持して

ダイエットを成功させよう！

なので今から

ロック画面を自分の憧れる

スタイルの画像に変えてみよう！

健康的に痩せる！ダイエット法！？

短期間で痩せるために

食べないダイエットしている人いませんか？

すぐ諦めてしまって

爆食してリバウンド

なんて経験ありませんか？

そんなこんなで、痩せられない、

写真も取れない、

可愛い服も着れない

自信がモテません...

痩せて

自信を持って

可愛い写真を沢山撮って

インスタにあげたい！

そんなあなたに

ピッタリなダイエット方法を

紹介するよ！

この方法を知って

周りの友達すら驚かせる

体をゲットして自信をつけよう！

このダイエット方法は

糖質を取りすぎて

くっついた脂肪を糖質を抑えることで

健康的に綺麗なスタイルを手に入れられる！？！

その名も糖質制限ダイエット！

具体的に方法を紹介していくね！

やり方は簡単で

糖質を制限するだけ！

炭水化物のご飯やパンを抑えて

おかずを沢山食べよう！

お肉は糖質少ないからOKだし

おやつはスーパーやコンビニに売ってる

糖質オフなゼリーとかジュースならOK！

このダイエットをやって

２ヶ月後に痩せて

好きな服を着て

写真を撮りまくろう！

なので明日から

糖質を抑えるように

気をつけましょう！

何を食べてもOK！なダイエット法！？

ダイエットするために

食事制限して

頑張ろうとしますよね

すぐ諦めてしまって

爆食してリバウンド

なんて経験ありませんか？

そんなこんなで、痩せられない、

写真も取れない、

可愛い服も着れない

自信がモテません...

痩せて

自信を持って

ワンピースが着れるように

なりたい！

そんなあなたに

ピッタリなダイエット方法を

紹介するよ！

この方法を知って

周りの友達すら驚かせる

体をゲットして自信をつけよう！

このダイエット方法は

脂肪燃焼を促進させる！？！

その名も8時間ダイエット！

8時間以内にご飯を食べれば

何でも食べてもいいんです！

具体的に方法を紹介していきます！

朝はとにかく寝ましょう！

朝から食べるとすぐ時間がたってしまう💦

起きて食べたいタイミングで食べましょう！

それから８時間以内なら

ラーメンでも餃子でも

なんでも食べてOK！

その8時間が経ったら

お水だけ飲んで我慢！

このダイエットをやって

２ヶ月後に痩せて

可愛いワンピースを

着られるようになりましょう！

なので明日から

８時間を超えたら食べないように

気をつけましょう！